Über mich
Die Yogalehrerin Frauke Kretzer
Hi, mein Name ist Frauke und ich unterrichte ein modernes und nahbares Yoga für alle Menschen. Als Lehrerin verfüge ich über eine Ausbildung in der Tradition des Kundalini Yoga. Außerdem belege ich regelmäßig Fort- und Weiterbildungen und blicke gerne über den Tellerrand hinweg. Als überzeugte Yogalehrerin praktiziere ich regelmäßig Yoga und auch Meditation.
Ich bin im Siegerland geboren und aufgewachsen und irgendwie hier geblieben. Das hat sich so ergeben. Mittlerweile liebe ich unseren schönen Wald, die (meistens) gute Luft und vor allem die Ruhe, die ein eher dörfliches Leben zu bieten hat. Wenn ich einen Tapetenwechsel brauche, reise ich gern. Am liebsten quer durch Frankreich, obwohl seit neustem auch Japan ein Herzensziel ist.
Mit Yoga zu mehr Lebensqualität
Eine eigene Erfahrungsreise
Wenn du Menschen fragst, wie sie zum Yoga gekommen sind, ist die Story immer ähnlich. Irgendwann im Leben gibt's einen Kipppunkt, an dem „weitere wie bisher“ keine Option mehr ist. So war es auch bei mir, mit einer Erschöpfungsdepression 2015. Schon vorher hatte ich regelmäßig Yoga gemacht. In meiner „Long Dark Teatime of the Soul“ hat mir das sehr geholfen. In dieser Zeit ist der Wunsch, irgendwann selbst eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen, aufgekommen.
Seit 2020 Yogalehrerin
Erst durch Übung und Unterrichten wird das Gelernte klar.
Yogalehrerin zu werden, braucht Zeit. Seitdem merke ich, wie ich an und mit dem Yoga wachse. Wie sich mein Nervensystem nach und nach erholt hat. Wie sich mein Geist beruhigt. Und wie wunderbar es ist, voll und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Und wie viel ich von meinen Schüler*innen lernen kann!
Mein Hauptinteresse gilt dem Nervensystem und der komplexen Verbindung von Körper, Geist und Seele. Ständig suche ich nach neuen Inspirationen und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn mittlerweile wird viel geforscht, wie und warum Yoga hilft, besser mit Stress umzugehen.
Yoga für alle erfahrbar machen.
Beim Unterrichten ist mir wichtig, dass Yoga für jeden und jede zugänglich ist. Nicht nur für schlanke, schöne und super-bewegliche Menschen. Sondern für Leute wie du und ich. Auch ohne Vorkenntnisse kannst du einfach einsteigen.