Einfach mal Yoga machen

Ich unterrichte ein modernes und zugängliches Kundalini Yoga für jede*n. Zu den einzelnen Haltungen biete ich Alternativen an, damit jede*r die energetische Wirkung spüren kann. Beim Kundalini Yoga geht es um Energien, und das merkt man. Spätestens am Ende der Stunde.

Bei meinem Unterricht kommt es weniger auf die korrekte und präzise Ausübung der einzelnen Asanas an. Viel eher lege ich Wert darauf, dass du den eigenen Körper spüren lernst und mit den deinen Fähigkeiten die bestmögliche Erfahrung machst. Dabei flechte ich gerne Elemente aus anderen Yogastilen mit ein.

Das Bestmögliche oder manchmal auch nur 85% ist für mich wichtiger als dich zum "Durchhalten!" anzutreiben. Grenzen sind dazu da, dass man sie wahrt. Vielleicht hin und wieder ein klein wenig darüber hinaus schaut, um zu wachsen. Dafür muss ich dich nicht mit markigen Worten pushen. Ich biete dir an, dranzubleiben. Dich immer wieder neu auszuprobieren. Du entscheidest, wie weit du gehst oder wie lange du eine Übung hälst.

Trotzdem – und das ist kein Gegensatz – lege ich Wert auf die Tradition, aus der ich komme. Wo „Kundalini Yoga“ draufsteht, ist auch Kundalini Yoga drin. Wenn du in der Welt unterwegs bist und irgendwo mal eine Stunde mitmachst, weisst du, was ich meine ;-)

PS: im Kundalini Yoga arbeiten wir nicht mit Berührungen oder Alignements. Falls du aus einer anderen Tradition kommst, findest du das vielleicht zuerst komisch. Lass dich einfach darauf ein.